大阪府枚方市でおすすめのいびき外来

熟眠を妨げて眠りを浅くするブルーライトを浴びないようにするために就寝前はパソコンやスマートフォンなどのデバイスに触れない、寝室に遮光カーテンを取り付けたりアイマスクや耳栓を使ったりして光や音を完全にシャットダウン、寝心地が良いベッドマットレスや首の骨にフィットする枕に買い替える、熱帯夜で寝苦しいときは躊躇なくエアコンをつけたり保冷剤を使ったりして体温を下げる、夕方以降はアルコールやカフェインを控えるなど、安眠効果を高めるため・睡眠の質を向上させるための対策は数多あります。安眠を妨げている原因を特定し、その原因を取り除くという根本的な対策を講じるというアプローチも大事です。睡眠の質を下げる原因になり得るものの一つとして、睡眠時無呼吸症候群があります。

緩んだ筋肉が舌根沈下を引き起こし、気道を塞いで無呼吸状態が生じるという病気です。誰かにいびきを指摘されたことがある方は、睡眠時無呼吸症候群を患っている可能性が高いです。睡眠時無呼吸症候群は国民病レベルのポピュラーな病気であり、治療を行う医療機関も全国各地にあります。大阪府枚方市で医療機関を探しているなら、いびき外来がある医療法人香里ヶ丘大谷ハートクリニックがオススメです。CPAPで空気を送って気道に圧力を与えたり、マウスピースで気道が閉じにくい状態を作ったりなどの治療が受けられます。生活習慣病の治療などにも力を入れている医療機関で、大人のかかりつけ医にぴったりです。